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可以。
1、根据查询有来医生网显示，促进钙吸收：鱼油中含有维生素D，可以促进青少年对钙的吸收，对骨骼生长发育有好处。
2、增强自身抵抗力：鱼油中含有多种维生素，可以提高免疫力，日常饮食要均衡搭配，多进行户外运动。
鱼油卵磷脂的适用人群
深海鱼油的功效与作用具体体现在以下几个方面。第一方面，这种物质有着预防血管发生病变的功效，如果是血管内垃圾毒素太多，或者是血液粘稠就可以选购这款产品来预防发生高血压，高血脂，心脏病，脑梗等疾病。第二方面，深海鱼油的功效与作用在于能够预防老年人容易出现的老年痴呆症以及记忆力减退，对于青少年容易出现的注意力不集中，也有一定的改善作用。第三方面，这款产品有促进婴幼儿大脑以及视神经发育的功效和作用，可以使婴幼儿发育更加完善。第四方面，这款产品间接的还能够提高人体的抵抗能力，使人体更加的有活力，思维更为敏捷。这就是深海鱼油的功效与作用。所以属于以上几类人群就可以适当的选购一些知名品牌旗下的深海鱼油来保障大脑的灵活度。每一次的用量要严格的按照产品的使用说明来使用。千万不可以急于改善身体问题，而过量服用，否则身体的脏腑会受到伤害。
鱼油和卵磷脂都有各自的适用人群，那么什么人适合食用鱼油和卵磷脂一起搭配呢？鱼油卵磷脂的适用人群可以分为以下几类。
1、幼儿、儿童及青少年：虽然脑细胞数在出生后的数目不再随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需要大量的DHA及EPA，鱼油卵磷脂搭配服用能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力。
2、孕妇：鱼油中DHA是胎儿脑发育所必需的物质，它主要是对脑神经生长发育有很重要的作用。人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。婴幼儿时期是大脑形成发育的最关键时期。孕妇服用鱼油卵磷脂能保障胎儿神经系统的顺利发育。
3、中老年人：鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质，可以延缓大脑猥琐，防治大脑功能衰退。卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，而且能修复受损伤的脑细胞。因此，鱼油卵磷脂可以预防老年性痴呆症的发生。
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