网上有关“矿山安全标语大全”话题很是火热，小编也是针对矿山安全标语大全寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、安全要讲，事故要防，安不忘危，乐不忘忧。

2、防火须不放过一点火种，防事故须勿存半点侥幸。

3、麻痹出事故，警惕保安全。

4、宁绕百丈远，不冒一步险。

5、冒险是事故之苗，谨慎为安全之本。

6、先安全后生产，不安全不生产。

7、安全促进生产，生产保证安全。

8、安全人人抓，幸福千万家，安全两天敌，违章和麻痹。

9、维权必须从生存抓起，管理必须从安全着手。

10、生活甜蜜蜜，安全是根基。

11、树立企业安全形象，促进安全文明生产。

12、严格遵守操作规程，提高安全生产意识。

13、安全警句千万条，安全生产第一条。

14、生命只有一次，安全伴君一生。

15、上班不是逛公园，劳保用品穿戴全。

16、安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

17、安全不离口，规章不离手。安不可忘危，治不可忘乱。

18、落实安全责任，完善安全制度。

19、事故不难防，重在守规章。

20、安全创造幸福，疏忽带来痛苦。

21、工作为了生活好，安全为了活到老。

22、检查走马观花，事故遍地开花。

23、安全心中记，操作不违章，父母放心，妻儿安心。

24、安全法规血写成，违章害己害亲人。

25、质量是企业的生命安全是职工的生命。

26、安全措施订得细，事故预防有保证，宁为安全操碎心，不让事故害人民。

27、防火一松，人财两空。

28、家庭事业财富都重要，没有安全都无效。

29、严格要求安全在，松松垮垮事故来。

30、安全是增产的细胞隐患是事故的胚胎。

31、工程质量是根，经济效益是本，文明施工是脸，安全生产是命。

32、党政工团齐抓共管，安全效益同步发展。

33、严是爱，松是害，搞好安全利三代。

34、安全是职工的生命线，职工是安全的负责人。

35、树立法制观念，坚持安全生产。

36、遵章是安全的先导，违章是事故的根苗。

37、简化作业省一时，贪小失大苦一世。

38、疏忽带来痛苦，安全创造幸福。

39、安全责任重于泰山，人民利益高于一切。

40、安全为了生产，生产必须安全。

41、落实安全规章制度，强化安全防范措施。

42、安全是幸福的保障，治理隐患保障安全。

43、安全生产，责任重于泰山。

44、质量是企业的生命，安全是矿工的生命。

45、秤砣不大压千斤，安全帽小救人命。

46、安全管理完善求精，人身事故实现为零。安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

47、气泻于针孔，祸始于违章。

48、要我安全不如我要安全，我懂安全才会保我安全。

49、思想松一松，事故攻一攻。

50、质量是安全基础，安全为生产前提。

51、宣传安全知识，传播安全文化。

52、容忍危险等于作法自毙，谨慎行事才能安然无恙。

53、按章操作机械设备，时刻注意效益安全。

54、防事故年年平安福满门，讲安全人人健康乐万家。

55、操作规程就是法，谁不守法受惩罚。

56、生产再忙，安全不忘；人命关天，安全在先。

57、树立矿山安全形象，促进安全文明生产。

58、安全人人抓，幸福千万家。安全两天敌，违章和麻痹。

59、家庭、事业、财富都重要，没有安全都无效。

60、快刀不磨会生锈、安全不抓出纰漏。

61、生命至高无上，安全责任为天。

62、一心一意保安全，同心同德谋发展。

63、生命宝贵，安全第一。

64、安全生产挂嘴上，不如现场跑几趟。安全生产月几园，违章蛮干缺半边。

65、健康的身体离不开锻炼，美满的家庭离不开安全。

66、安不忘危，乐不忘忧。

67、小心无大错，粗心铸大过。生产秩序乱，事故到处有。

68、安全是幸福家庭的保证，事故是人生悲剧的祸根。

69、事故隐患不除，等于放虎归山。

70、学安全知识，懂劳动保护，行科学管理。

71、安全来于警惕，事故处于麻痹。巧干带来安全，蛮干招来祸端。

72、违章违纪不狠抓，害人害已害国家。

73、加强煤矿生产规范化管理，推动煤矿安全标准化建设。

74、安全促进生产，生产必须安全。

75、人人保安全，处处是春天。

76、安全在心间，美满在明天。

77、你对违章讲人情，事故对你不留情。

78、关爱生命，关注安全。

79、一人安全生产，全家欢乐无限。

80、安全编织幸福花环，违章酿成悔恨苦酒。

81、遵章是幸福的保障，违纪是灾祸的开端。

82、安全第一，预防为主。

83、传播安全文化，宣传安全知识。

84、按章操作莫乱改，合理建议提出来。

85、疏忽一时，痛苦一世。

86、绳子断在细处，事故出在松处。

87、只有防而不实，没有防不胜防。

88、安全是无形的节约，事故是有形的浪费。

89、安全为了生产，生产必须安全，时时注意安全，刻刻确保安全。

90、无知加大意必危险，防护加警惕保安全。

91、安全生产走在先，工伤事故不沾边。

92、严是爱，松是害，杜绝事故为后代。

93、遵章守法，关爱生命。

94、人人讲安全，事事为安全，时时想安全，处处要安全。

日常生活中我们应注意哪些交通安全?

安全知识有哪些

安全知识有哪些？在生活中了解一些安全知识，有助于保护我们的生命安全与财产安全，但其实有一些人并不了解安全知识，那么安全知识有哪些呢？下面和大家分享一些常见的安全知识，希望能够帮助到大家。

安全知识有哪些1

消防安全知识

一、关于消防安全的知识

1、四懂

（1）懂得岗位火灾的危险性；

（2）懂得预防火灾的措施；

（3）懂得扑救火灾的方法；

（4）懂得逃生疏散的方法。

2、四会

（1） 会使用消防器材；

（2） 会报火警；

（3） 会扑救初起火灾；

（4）会组织疏散逃生。

3、四个能力

（1） 提高社会单位检查消除火灾隐患的能力；

（2）提高社会单位组织扑救初起火灾的能力；

（3）提高社会单位组织人员疏散逃生的能力；

（4）提高社会单位消防宣传教育培训能力。

4、五个第一

（1）第一时间发现火情；

（2）第一时间报警；

（3）第一时间扑救初期火灾；

（4）第一时间启动消防设备；

（5）第一时间组织人员疏散。

二、基础消防知识

1、自觉维护公共消防安全，发现火灾迅速拨打119电话报警，消防队救火不收费。

2、发现火灾隐患和消防安全违法行为可拨打96119电话，向当地公安消防部门举报。

3、不埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。

4、不携带易燃易爆危险品进入公共场所、乘坐公共交通工具。

5、不在严禁烟火的场所动用明火和吸烟。

6、购买合格的烟花爆竹，燃放时遵守安全燃放规定，注意消防安全。

7、家庭和单位配备必要的消防器材并掌握正确的使用方法。

8、每个家庭都应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图，及时检查、消除火灾隐患。

9、室内装修装饰不应采用易燃材料。

10、正确使用电器设备，不乱接电源线，不超负荷用电，及时更换老化电器设备和线路，外出时要关闭电源开关。

三、消防基础知识大全

1、正确使用、经常检查燃气设施和用具，发现燃气泄漏，迅速关阀门、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。

2、教育儿童不玩火，将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方。

3、不占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道，不设置妨碍消防车通行和火灾扑救的障碍物。

4、不躺在床上或沙发上吸烟，不乱扔烟头。

5、学校和单位定期组织逃生疏散演练。

6、进入公共场所注意观察安全出口和疏散通道，记住疏散方向。

7、遇到火灾时沉着、冷静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目跳楼。

8、必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。

9、身上着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗。

10、大火封门无法逃生时，可用浸湿的毛巾、衣物等堵塞门缝，发出求救信号等待救援。

安全知识有哪些2

交通安全知识内容

一、基本交通安全知识

1、大学校园易发生交通事故的主要原因

随着高校改革的不断深入，高校与社会的交流越来越频繁，使校园内人流量、车流量急剧增加。许多高校教师拥有私家轿车已不算希奇，摩托车更是普遍，学生骑自行车的很多，开汽车上学也已不再是新闻了。校园道路建设、校园交通管理滞后于高校的发展，一般校园道路都比较狭窄，交叉路口没有信号灯管制，也没有专职交通管理人员管理；校园内人员居住集中，上、下课时容易形成人流高峰等等原因，致使高校的交通环境日益复杂，交通事故经常发生。

2、大学生交通安全事故的主要表现形式

校园内发生交通事故的主要原因是思想麻痹和安全意识淡薄。许多大学生刚刚离开父母和家庭，缺乏社会生活经验，头脑里交通安全意识比较淡薄，同时有的同学在思想上还存在校园内骑车和行走肯定比公路上安全的错误认识，一旦遇到意外，发生交通事故就在所难免。校园内发生交通事故的主要形式有以下几种

（1）注意力不集中。这是最主要的形式，表现为行人在走路时边走路边看书边听音乐，或者左顾右盼、心不在焉。

（2）在路上进行球类活动。大学生精力旺盛、活泼好动，即使在路上行走也是蹦蹦跳跳、嬉戏打闹，甚至有时还在路上进行球类活动，更是增加了发生事故的危险。

（3）骑“飞车”。一般高校校园面积都比较大，宿舍与教室、图书馆等之间的距离比较远，所以许多大学生购买了自行车，课间或下课时骑自行车在人海中穿行是大学的一道风景线。但部分学生骑车技术也实在“高超”，居然能把自行车骑得与汽车比快慢，孰不知就此埋下了祸根。

3、校园外常见的交通事故

（1）行走时发生交通事故。大学生余暇空闲时购物、观光、访友要到市区活动，这些地方车流量大，行人多，各种交通标志眼花缭乱，与校园相比交通状况更加复杂，若缺乏通行经验发生交通事故的概率很高。难怪上海一所著名大学的校长说：“在各个大学中普遍存在这样一种情况，少数学生书读得越多，越不会走路，遵守交通规则的意识越淡薄，不仅在校园里乱骑车、乱停车，在马路上违反交通规则也时有发生。”

（2）乘坐交通工具时发生交通事故。大学生离校、返校，外出旅游、社会实践，寻找工作等都要乘坐各种长途或短途的交通工具。全国各地高校大学生因乘坐交通工具发生交通事故的情况时有发生，有时甚至造成群体性伤亡，教训十分惨重。

二、交通安全小常识

1、提高交通安全意识

不管是校内还是校外，发生交通事故最主要的原因是思想麻痹、安全意识淡薄。作为一名在校大学生遵守交通法规是最起码的要求。若没有交通安全意识很容易带来生命之忧。

2、自觉遵守交通法规

除提高交通安全意识、掌握基本的交通安全常识外，还必须自觉遵守交通法规，才能保证安全。以下两点是大家必须掌握并要在日常生活中严格遵守的。

（1）在道路上行走，应走人行道，无人行道时靠右边行走。走路时要集中精力，“眼观六路，耳听八方”；不与机动车抢道，不突然横穿马路、翻越护拦，过街走人行横道；不闯红灯，不进入标有“禁止行人通行”、“危险”等标志的地方。

（2）乘坐交通工具。乘坐市内公共交通等车停稳后，依次上车，不挤不抢。车辆行驶中不得把身体伸出窗外；乘坐长途客车、中巴车时不能贪图便宜，乘坐车况不好的`车，不要乘坐“黑巴”、“摩的”，因为这些车辆安全没有保障。乘坐火车、轮船、飞机时必须遵守车站、码头和机场的各项安全管理规定。

3、发生交通事故的处理办法

（1）及时报案

无论在校外还是在校内，一旦发生交通事故后，首先想到的是及时报案，有利于事故的公正处理，千万不能与肇事者“私了”。若在校外发生交通事故除及时报案外，还应该及时与学校取得联系，由学校出面处理有关事宜。

（2）保护现场

事故现场的勘查结论是划分事故责任的依据之一，若现场没有保护好会给交通事故的处理带来困难，造成“有理说不清”的情况。切记，发生交通事故后要保护好事故现场。

（3）控制肇事者

若肇事者想逃脱一定要设法控制，自己不能控制可以发动周围的人帮忙控制，若实在无法控制也要记住肇事车辆的车辆牌号等特征。

三、交通安全知识教育

1、行走须知

（1）行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走；

（2）行人不准在车行道 上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿；

（3）不准在道 路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车；

（4）不准在公路上玩耍、嬉闹；

（5）学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领。

2、乘车须知

（1）不准在道路中间招呼车辆；

（2）机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外；3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西；

（3）不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行；

（4）不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆。

3、骑车须知

（1）未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车；

（2）拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯；

（3）不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物；

（4）不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶；

（5）要经常检查车子性能，响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车，应及时修理；

（6）不准撑伞骑车，不准骑车带人；

（7）不准在道路上学骑车；

（8）不准在车行道上停车或与机动车争道抢行。

4、应急事件处理

上下楼梯，安全第一；不要追逐，不可拥挤。

打闹玩耍，危险游戏；生命可贵，倍加珍惜。

通过走道，不可拥挤；上操下操，特别注意。

不追不闹，不急不躁；靠右慢行，安全记牢

日常生活中我们应注意哪些交通安全? 在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。 集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

要经常检修脚踏车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

脚踏车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

不要在马路上学骑脚踏车；未满十二岁的儿童，不要骑脚踏车上街。

骑脚踏车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

乘坐机动车时：

乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

不要在机动车道上招拨出租汽车。

交通安全

是指人们在道路上进行活动、玩耍中，按照交通法规的规定，安全地行车、走路、避免发生人身伤亡或财物损失。交通安全人人有责，要从小学生起养成遵守交通规则的习惯。马路上，用漆划的各种各样颜色线条是“交通标线”。道路中间长长的**或白色直线，叫“车道中心线”。它是用来分隔来往车辆，使它们互不干扰。中心线两侧的白色虚线，叫“车道分界线”，它规定机动车在机动车道上行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口四周有一根白线是“停止线”。红灯亮时，各种车辆应该停在这条线内。马路上用白色平等线像斑马纹那样的线条组成的长廊就是“人行横道线”。

中国每一分钟有一人因车祸伤残，每五分钟有一人因车祸死亡。每天因车祸死亡的有300人左右,每年因车祸死亡的有10万人左右，汽车数量占世界1.9%，车祸死亡人数占世界15%，且每年增加4.5%。自1899年发生第一起有记录车祸以来，全球车祸累计死亡3000多万人，超过第二次世界大战死亡人数。

六大文明！六大违反！

论述：日常生活中交通安全应注意哪些事项

、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，要涉及交通问题。同学们平日里上学、放学，节假日外出、旅游，除了步行以外，还要骑脚踏车、乘公共汽（电）车，路程更远的，要乘火车、乘船。所以，交通安全问题是我们必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。

行走时怎样注意交通安全？

同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1．在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

2．集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3．在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4．在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

横穿马路应该注意什么？

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

l．穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停” 。

2．穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

3．穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4．不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5．不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

骑脚踏车要注意哪些安全事项？

骑脚踏车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1．要经常检修脚踏车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2．脚踏车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

3．不要在马路上学骑脚踏车；未满十二岁的儿童，不要骑脚踏车上街。

4．骑脚踏车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

5．经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6．骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7．骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

8．学习、掌握基本的交通规则知识。

在雨雪天气骑脚踏车怎样注意安全？

在雨雪天气里骑脚踏车，还应该注意以下几点：

l．骑车途中遇雨，不要为了免遭雨淋而埋头猛骑。

2．雨天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。

3．雪天骑车，脚踏车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。

4．雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离。

5．雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

6．雨雪天气。道路泥泞溼滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突 *** 况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

乘坐机动车应该注意什么？

汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：

1．乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

2．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3．乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

4．乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

5．乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

6．尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

7．不要在机动车道上招拨出租汽车。

日常生活中应注意哪些安全问题

1/5

当我们用电的时候，千万不要用溼手去碰开关，阴天，打雷，尽量切断电源。出门也要断开开关。

2/5

用水的时候，也要坚持节约用水的习惯。做到随手关闭水龙头。

3/5

用火时也要注意不要靠近易燃易爆品。灭火器要放在易拿，干燥的地方。不能放在阳光下。

4/5

再用天然气以及煤气时，要定期检查是否漏气。并保持室内通风，以便在发生事故时，及时做出反应。

5/5

要定期检查室内的安全设施，并检查是否有电路老化现象，做好检查措施。给自己一个安全的生活环境。

在日常生活中应注意哪些常规安全?

交通安全，用电安全，用气安全，防火安全，治安安全，无完全行为能力家人安全，食物安全，药物安全，突发事件处置安全等，也只能想到这些，要安全就要懂安全，多看看安全方面的书籍会有帮助的。

日常生活中我们应该注意哪些才能防止癌症

预防癌症四点事项

第一，不要抽菸，或者戒菸。抽菸的人有一半会死于与抽菸相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3%是因为吸入二手菸造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。

第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

饮食预防癌症14法

癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中我国约130万人死于癌症。但是，癌症也是可以控制的。世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。如下：

建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。

建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。（见公式）

体重（千克）

BMI＝——————————————

身高（米）×身高（米）

BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。

建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。

建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。

建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少 *** 制糖。

建议六：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。

建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

建议九：少吃盐，少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。

建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

建议十一：用冷藏或其它适宜的方法储存易腐烂的食物。

建议十二：食品中的新增剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的 *** 即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。

建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。

建议十四：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

日常生活中,中学生应注意哪些安全事项?

中学生安全教育有哪几种： 1. 交通安全 2. 校内外活动安全 3. 消防安全 4.卫生防病，饮食安全．5．家居安全 6．游戏安全

一. 交通安全

（一）.不良的交通习惯 1. 不走人行横道，不靠路右边走。 2. 不走人行横道天桥，随意横穿马路。 3. 不注意道路和车辆讯号，不服从交通管理。 4. 在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹。 5. 穿越、攀登、跨越道路隔离栏。 6. 在铁路道轨上行走，玩耍。 7. 横穿铁路和钻火车。 8. 不听从铁道口管理和讯号管理。

（二）中学生骑脚踏车的问题 1.未满12岁的儿童独自骑车。 2.在人行道、机动车道骑车，逆行骑车。 3.骑车横冲直闯、争道强行，与机动车抢道。 4.转弯不减速，不打手势。 5.在路口闯讯号。 6.骑车双手离把。 7.追逐打闹，三五并行。 8.手攀机动车行驶，紧跟机动车行驶。

（三）中学生交通事故发生的原因 1.缺乏交通安全意识。 2.缺乏交通安全知识。 3.缺乏交通安全责任感。 4.存在麻痹思想。 5.存在侥幸心理。

（四）正常的行路常识 1.走人行道，靠路右边走。 2.横过车行道，要走斑马线，或走天桥。 3.要注意各种讯号灯的指示（红绿灯、人行横道讯号灯） 4.上下汽车要避让过往车辆。 5.不在马路上逗留、玩耍、打闹。

（五）正常的骑脚踏车常识 1.不要骑有故障的车。 2.不在人行道上骑车，非机动车靠右行驶。 3.横穿马路最好推车行驶。 4.转弯时减速慢行，观察并打手势。 5.不要双手离把，不并肩行驶。 6.骑车不打闹，追逐。

二. 校园内外活动安全

（一） 校内安全 1. 体育活动安全 ① 体育老师要讲清体育活动安全。 ② 活动课老师不得离开。 ③ 学生不做不安全的活动。 ④ 在无人保护下不做危险活动。 2. 学校集会与集体活动安全可能发生的伤害：中暑、挤伤、跌伤、骨折、窒息、烧伤、脑震荡、死亡。 ① 上下楼梯不要拥挤、礼让慢行。 ② 不互相追逐疯打。 ③ 不开无味的可造成伤害的玩笑。 3. 校内劳动安全 ① 严禁学生擦楼房外窗玻璃。 ② 做清洁时、防止滑倒跌伤、玻璃划伤、钉子刺伤。 ③ 严禁学生用溼布擦电器旋扭开关。 4. 学生实验安全学生必须严格遵守实验规则（略） 5. 学生住宿安全 ① 不得允许非住宿人员入住宿舍。 ② 不得私自接用电器电线。 ③ 不得疯疯打打。 ④ 不得将贵重物品带入宿舍。 ⑤ 不得在宿舍使用蜡烛。

三.消防安全

消防安全教育的工作方针：“预防为主，防消结合” *** 指示：“隐患胜于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。

（一） 中学生的消防知识 发生火灾的原因： 1. 用火不慎发生火灾。 蜡烛照明、蚊烟香、用电器、液化气灶 2. 用电不慎发生火灾。电线老化、乱拉乱接、铜线当保险丝、电热毯、电炉故障 3. 用油不慎发生火灾。 油加热温度过高、容器滴漏 4. 燃放烟花爆竹。 5. 吸菸乱扔菸头。 6. 玩火。 (二)火灾的预防： 1. 家庭防火： ① 安全使用炉火。 ② 安全使用液化器。 ③ 安全用电。 ④ 不要玩火。 ⑤ 燃放烟火爆竹要注意场所。 2. 学校防火： ① 严禁学生携带烟花爆竹入校。 ② 不要乱烧废物。 ③ 实验用的易燃物品要妥善使用。 ④ 经常检查电器。 ⑤ 设定消防器材，不破坏消防器材。 ⑥ 宿舍的安全防火。 3. 公共场所防火学生要做到： ① 不携带烟花爆竹到公共场所。 ② 不准玩与火有关的游戏。 ③ 不准学生在山林野炊。

（二） 灭火基本知识 1. 隔离法：将着火物移开，不与其他物品接触。 2. 窒息法：隔离空气接触火，用干粉灭火器、砂、溼棉被等物灭火。 3. 冷却法：用水、灭火器将火冷却。 4. 报警：火警电话119。报警要报清失火地点街道名称。火灾自救与逃生学生应沉着冷静，采用科学的自救措施逃生。 1. 井然有序撤离火场，不要大声喊叫，以防吸入烟雾窒息。 2. 弄清楼层通道，不要盲目乱跑、不要盲目开门。 3. 冲出楼房，要用溼毛巾捂住口鼻，低势跑行。 4. 楼梯火小，就冲出去，火大就用绳子、被单等从视窗、凉台上滑下。 5. 身上着火，要脱掉衣服，或在地上打滚压灭火。

四.卫生防病饮食安全 主要是肠道、呼吸道。

（一） 预防传染病 1.常见传染病的传播途径与预防知识。传染病传染的三个基本环节： ① 传染源：病人、病畜、老鼠等 ② 传播途径：空气、食物、土壤、昆虫 ③ 易感人群：少年儿童是易感人群 2.预防肠道传染病 ① 注意传染源，发现病人及时治疗，与病人密切接触的要检查。 ② 切断传染途径：加强环境卫生、保护水源、厕所清洁。消灭苍蝇、老鼠。饭前便后要洗手。 ③ 预防接种疾苗 3.预防呼吸道传染病发病因素：气温低、室内活动人群聚集。人受凉，抵抗力低，易感染。预防方法： 病人隔离 不随地吐痰教室开窗通风换气 4.预防虫媒传染病狂犬病 乙型脑炎 由动物传播虫子传播 5.预防非典 早报告 早隔离 早治疗 勤通风 勤打扫 勤洗手勤锻炼 勤消毒

五.个人家居安全 1. 安全用电。 2. 雷雨时不要打电话。 3. 个人在家要关好门窗。 4. 对陌生人来访不要随便开门。 5. 陌生人强行闯入，要跑到视窗，大声叫喊。（打110电话） 6. 外出游玩要告诉家长行程去处。 7. 陌生人称家中有急事，要先打电话与家长联络落实。 8. 不单独与陌生人同乘无人看管电梯。 9. 不把家中钥匙挂在胸前。 10.不搭乘陌生人便车。 11.开车的陌生人问路要保持距离。

六.游戏时安全 1. 不要盲目从高处跳下。 2. 不要在阳台、走廊把身体探出太多。 3. 不要盲目模仿电视武打危险动作。 4. 做家务要防烧伤、烫伤。 为了扫除校园安全隐患，目前，省教育厅把上周做为”安全活动周”，已将安全工作列入2007年的工作重点，并明确提出：要把安全教育纳入学校正常的教育教学内容之中，全面培养学生的安全意识，提高学生的综合素质。加强安全教育，树立安全意识，培养学生在紧急情况下的自救能力和处理问题能力，不仅是学校安全工作的需要，也是全面提高学生综合素质的基本要求。

广大青少年能否安全健康地成长，关系到广大群众的切身利益，关系社会的稳定，关系到民族的兴旺和国家的前途。因此，加强学校的安全教育和防范措施，加强德育教育，是青少年获得全面、健康发展的重要保证，是学校教育工作中的一项至关重要的内容。因此认真做好学校的安全教育和防范工作，要将工作做深、做细，切实为他们的健康成长创造良好的环境。

日常生活中健康“食”油应注意哪些

食用油是大家一日三餐少不了的。如果使用不合理，就会给身体带来很多麻烦。一是引起肥胖，二是使血胆固醇增高。比如猪油等动物油脂和黄油都属于饱和脂肪酸，一旦食用过多，使“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇增高，将直接导致动脉粥样斑块形成。所以，人们应尽量少食含饱和脂肪酸的油脂。

这里介绍健康用油的三种方法。

1.减半使用

指传统的用油量要减半。营养学家建议每人每日的用油量在25毫升为宜，但调查表明，城市居民用油量已达80毫升/日，因此，可以先减1/2，不过血脂高的人要减2/3。

2.搭配合理

在日常生活中，动物油与植物油的比例应为1:20植物油的搭配也要合理，要含有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，使营养全面。我们在平时用油时，应适当搭配一些高阶食用油，如橄榄油、核桃油、山茶籽油等，比如每买3斤花生油，就要换著用1斤核桃油。人休的大脑细胞、神经系统发育都需要这种含有大量不饱和脂肪酸的食用油。

3.低温食用

指做菜时要注意温度，以不超过七成热油温为佳。高温油氧化快，营养会被破坏。氧化后会产生过氧化物和一些致癌物质，过氧化物会影响人体心血管功能。怎么判断油温呢?可参考以下方法：三四成热时，油面平静，有少许泡沫，不会出现油烟；五六成热时，油面泡沫基本消失.波动频繁，有少量油烟出现；七八成热时，油面平静，油烟大量上升；到达九成热时，油烟开始密集上升。

日常生活中注意食品安全（该注意哪些？）

1．到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2．购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3．仔细检视商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4．食品是否适合自己食用。

5．不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

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