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随着高血压人数的不断增多，人们对自身血压也是越来越关注。经常有网友问，我今年50岁了，血压应该在多少比较合适?
要想知道血压是不是正常，首先要清楚我国对于高血压的界定
根据我国的标准，血压分为正常血压、正常高值血压、以及高血压。高血压又根据血压具体的值，分为1级高血压、2级高血压和3级高血压。
正常血压：收缩压小于120mmHg，舒张压小于90mmHg。
正常高值血压：收缩压在120-139之间;舒张压在90-99之间
高血压：收缩压大于140，舒张压大于90。
1、这个标准，适合所有18岁以上的成年人。
2、这里的血压指的是诊室血压，就是在医院由医护人员测的血压。如果是在家里自己动手测的血压，那么高血压的标准是收缩压135以上，舒张压在85以上。
50岁的成年人，血压多少合适?
按照上面说的标准，对于平时血压正常的人来说：
最理想的血压应该是120/80mmHg以下。但是血压受很多种因素的影响，比如随着年龄的增大，血压也相应的升高。但是血压只要在在140/90以下，都可以算是正常的。
也有人可能天生血压就比较低。有些人可能血压只有90/60多一点。如果长期以来都是这样的，人也没有什么不舒服，这个血压也是正常的。
如果血压90/60以下，还是要找一找原因，为什么这么低。
如果是50岁的高血压患者，那么就要服用降压药控制血压：
第一步的目标是将血压控制到140/90mmHg以下。
第二步是将血压控制在到130/80mmHg以下。
总结：
对于50岁的人来说，最理想的血压就是120/80以下，但是也不能太低。
总的来说，140/90以下都可以算正常的范围。但是正常高值血压，相对于理想血压来说，对于心血管疾病的风险还是高的。
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高血压是一种常见疾病，为了家人和自我的健康，一起来了解有关高血压的科普知识吧！
血压类别
收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg)
理想血压 120--------80
正常血压 130--------85
正常高值 130～139-----85～89
轻度高血压(1级) 140～159-----90～99
亚组(临界高血压) 140～149-----90～94
中度高血压(2级) 160～179---100～109
重度高血压(3级) ≥180---------≥110
单纯收缩性高血压 ≥140---------<90
低血压 <90---或---<60
(使用水银柱血压计测量比较准确)
血压与年龄对照表：
您了解吗？高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。天气冷热更替，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。
控制高血压最有效的办法是防治，对健康人群施以健康教育和健康促进为主导，提高整个人群的健康水平和生活质量。
高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。合理膳食，不妨在饮食上多吃低脂肪、优质蛋白等食物，这些对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生都具有积极作用。
优质蛋白的食物有豆类、鱼类、家禽类等；对控制高血压也很有帮助，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动。另外高血压患者应避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
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