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一、大一有一门必修课是大学生心理健康，在这门课程中会讨论大学生对于大学生活的各种态度：有的人难以适应、有的人迷茫、也有人信心满满等等。对于无法适应的人，讲师会重点分析，课本上也有相应的测试和理论方法。
二、对于许多大学生来说，大学阶段是他们真正建立自己的世界观的关键时期。对于事物的不同看法也决定他们如何面对身边发生的或好或坏的事情，进而影响他们的情绪。大学生要学会冷静思考，对于突发的事情，如果无法维持理智时，应该暂时回避。
三、寻找宣泄坏情绪的方式。多与周围的老师和朋友谈谈你的看法和观点。
情绪控制
我们每一个人都想要变得优秀，一个优秀的人就能够得到他人的尊重，并且一个优秀的自己也能够让自己变得更加的有自信心，在现在这个社会上也能更好的生存。在我看来，想要让自己变得更加的优秀，有三个途径。
一、拥有一个更加成熟的心智。心智的成熟是变得更加优秀的弟弟，会一个人只有成熟的心智才能够面对困难，面对挫折的时候永不言弃，而不是只想着放弃。有一个准确的自我认知，知道自己哪一方面有着不足，哪一方面是优势能够客观的认识到自己，从而取长补短。
二、培养一个良好的学习习惯以及独立思考的能力。知识和信心能够很大程度上的快速充实自己的内心能够让自己拥有更好的能力。但是现在是一个信息大爆炸的时代，有着太多的信息占据着我们的生活，它需要我们有一个独立思考的能力去对这些信息进行筛选，人的生命的长度是有限的，所以我们需要去选择那些对于我们有益的信息，能够获得更快的进步。一个良好的学习习惯能够让我们长久的坚持学习永不退步，毕竟老话说得好，活到老学到老。
三、对待自己的不足，要有着纠错的能力。每一个人都会发生错误，而这些错误在发生了之后态度更为重要，一个人是否有着一个良好的态度去承认自己的错误以及有一个很好的能力去进行错误的纠正，都关系到能否成为一个优秀的人。一个优秀的人都能够更好的对自己的错误进行一个总结，以及反馈在这一次错误当中，自己所不足的地方以及哪些地方需要弥补，竟然在后续对他进行一个完善的补充，就能够让自己变得更加的优秀。
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