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羽毛球入门主要就是四个部分：手上动作，专项练习，多球的基本功以及步法。这四部分练到位，基本就算合格了。
一、手上动作
挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。
1、高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍
2、发球挥拍
3、挑球挥拍
4、搓球挥拍
5、挡网挥拍
6、勾球挥拍
7、推球挥拍
8、抽球挥拍
挥拍过程中，刚开始是定点挥的，有了感觉后就移动一步来挥。
二、专项练习
专项训练一定记住放松、放松、再放松，身体不能太僵硬，注意节奏感和身体的协调性。
1、专项练并步和交叉步等，要有速度的区分，步数大小的区分；
2、高抬腿转胯、跳起封网、细步跑步、高抬腿、大跨步、前后跳、前后左右跳跃、转髋等；
3、模拟起跳（不带拍）、并步挑球（不带拍）。
三、多球的基本功
练完专项，就可以练习多球的基本功了，有教练在旁边看着最好，可以看着你发力，拍面有没有正面击球。
四、步法
注意与专项练习的节奏一样，练被动步法的时候一定要放腰去练，并且注意步法有没有跑到位。因为步法还分并步和交叉步等，教练的意思是并步最为基础，打好了基础以后的步法都会比较灵活，所以需要训练均为并步的步法。
球拍的选择
碳素是现在主流球拍的材质，特点就是轻，很轻，最重100g左右。轻的好处是省力，对非专业人士身体的损伤也小一些。打开某些搜索引擎搜索羽毛球拍，你会发现，不管价位在几十还是几百上千的，都跟着这个词，说明这早已不是什么黑科技了，成本也不高。不像之前有些羽毛球拍都是合金的，没打几轮就坏了。
羽毛球规则及基础知识介绍如下：
羽毛球单打规则如下：羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。
发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。
界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。
发球不能过腰，击球点不能在手和腰以上，否则计算犯规，对方直接得分。
身体的任意部位都不能接触球，只能用球拍击球。
万一扣杀等回球打中对方不算犯规（打你也不能专门打人，有损体育精神）。
开局时发球站在右半场，之后根据你的分数来站位（得分为单数是站左半场，得分为双数时站右半场）。大局以三局两胜制，每一小局为21分，谁先达到21分，且领先对方两分，计算获胜，双方任意一方先拿到11分便交换场地。如果出现21：20的情况，就拖延比分，谁先领先2分，谁就获胜，否则就看谁先到30分，先到的获胜。
羽毛球双打规则如下：
与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。
如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。
如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。
当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
特别注意羽毛球发球区域：
单打发球有效区域为下图中的蓝色区域。
双打发球有效区域为下图中的绿色区域。
单打时，半场边线有效范围是下图中的蓝色区域。
双打时，半场边线有效范围是下图中的绿色区域。
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