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一、足疗原理：
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
二、足疗作用：
1、促进循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
2、调节神经
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
3、疏经活血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
足疗真对身体有好处吗，有哪些好处
足疗按摩是一种非常健康的养生方式，非常受到广大消费者的喜爱，而且在身心疲惫的时候去做足疗按摩是非常享受的，可以释放压力，放松心情。足疗按摩在我国中医上已经源远流长了几千年了，我们的脚底的穴位是非常多了，而且神经末梢也是非常发达的。人的足连接的人体的五脏六腑，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条经脉就连着我们的足部，所以足疗按摩对于我们身体健康有好处，而且还利于我们身体的五脏六腑的健康。一、足疗按摩有什么作用
我们足部分布着60多个穴位与外界相通，足疗按摩可以有效的刺激我们的穴位，可以促进我们人体气血的运行，调节我们内脏功能，足疗按摩还可以打通全身的经络，一定程度上可以起到祛病驱邪、益气化瘀和滋补元气的作用。在现代医学界普遍认为，脚是我们人体的?第二心脏?，因为我们的足部有无数的神经末梢与大脑紧密相连，还与人体健康息息相关。因此，经常足疗按摩，能增强身体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。二、足疗按摩应该注意什么
足疗按摩的好处是非常多的，但是在保证足疗健康的同时，我们在做足疗按摩的时候也需要注意一些细节问题，这样更能保证足疗按摩的效果。在选择足疗的地方应该是房间保温、通风而且还要保持空气新鲜，在足疗按摩的时候不能使用风扇对着足部吹，因为寒从脚起，在按摩的时候穴位处于放松张开状态，如果吹风扇可能容易感染风寒。足疗按摩的时候要避免精神紧张、情绪激动，要使心境处于平和的时候进行；还有足疗按摩半小时内可以适当的饮用温开水，又利于身体的代谢。
足疗按摩是一种比较健康的养生方式，但是虽然养生但是也不能频繁过度的去足疗按摩，因为过于频繁可能会导致我们穴位的不适，导致身体不适。而且女性在月经期间最好不要去做足疗按摩。
足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。 足部刮痧按摩是足疗的主要方法。 起源于《黄帝内经》 足部按摩是中医学的重要组成部分，据今两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴，其中有许多是足部的穴位，还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系，指出：脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位，根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。 足部穴位可反映及治疗全身多种疾病，通过对足部进行按摩、针灸等治疗，相应的内脏功能紊乱可以得到纠正，使人体恢复健康，减少疾病发生，起到保健延年的作用。 《黄帝内经》中多处提到了按摩治病的原理，得出“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。 一直未能登上大雅之堂 因为诸多原因，足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂，而更多地在民间流传。但在医书或其他古书中多有文字记载，宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。 中医疗法（包括足部按摩）在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。 已成为流行时尚 20世纪初，美国医生威廉·菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》（Zone Therapy）一书。20世纪80年代在台湾传教的瑞士神父吴若石先生用“足部按摩术”治好了他多年的风湿关节炎，他在《若石健康法――足部反射自学手册》一书序中说：“8年前，源自中国古代的足部按摩术治好了困扰我多年的风湿性关节炎，于是我发愿要将这中国的遗产归还给每一个中国人。” 1982年台湾成立了“国际若石健康研究会”。1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学“足部反射区疗法”。1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会，使足部健康反射疗法在国际上崭露头角。20世纪90年代初，足部按摩健康法在国内亦得到了重视，各种学术团体的成立以及专门的足疗按摩院等逐渐兴起，这种不用吃药、打针的非药物保健法日益受到各阶层人士的喜爱。 目前国内的足部按摩主要以保健为目的，大多在按摩院、专门足疗院、浴池等进行。足疗目前已作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部门承认，并可颁发相应的资格证书。 目前国内足疗主要有3种形式： 一、以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法； 二、以足部穴位为主，以足部针刺手法为主； 三、足部反射区与传统穴位结合，手法亦为上两种手法结合。OK
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